1月22日，魯能泰山隊在廣州正常訓練，雖然三天安排了兩場熱身賽，但魯能的訓練強度并不低，高強度的對抗訓練讓球員們加速技戰(zhàn)術的磨合，球隊還進行了專門的傳中訓練。人員方面，三位U23國腳姚均晟、李海龍和劉洋提前歸隊，加入到冬訓的隊伍中，魯能的冬訓人數達到33人。

現(xiàn)階段魯能的訓練處于體能訓練到技戰(zhàn)術訓練轉變的階段，所以在21日的比賽結束后，兩組隊員都進行了10分鐘以上的折返跑訓練，鞏固體能。22日的訓練，簡單的慢跑熱身后，球隊先分成四組進行搶圈訓練，從一腳傳球到兩腳傳球，這對球員的出球速度有了更高要求。結束了搶圈訓練，教練組將球員分成兩組進行傳中練習，這也是針對魯能上賽季的不足進行專門訓練。

傳中訓練持續(xù)了半個小時左右，從訓練的情況看，大部分球員的傳中水準有所提升，但距離教練組的要求還是有一定差距。傳中訓練完畢，緊接著進行的就是半場對抗訓練。29名球員分為3組，剛從U23國家隊歸來的李海龍、劉洋和姚均晟也正常參加對抗訓練，現(xiàn)有球員中，只有宋龍有輕傷在身，自己在場邊進行恢復訓練。三位U23國腳是主動提前歸隊，球隊原本安排他們月底直接前往迪拜拉練，但為了更快的融入球隊，三位年輕人放棄假期，提前回到球隊參加訓練。至于大家關心的高準翼，他并沒有出現(xiàn)在廣州，至于他的回購進展到什么程度，現(xiàn)在還沒有明確的答案。從現(xiàn)在的消息顯示，華夏留下高準翼的決心也很大，魯能如果真的召回高準翼的話，他的位置定位也是一個需要思考的問題。

對抗訓練分為3節(jié)，每節(jié)都在10分鐘以上，對抗的強度很高。從人員搭配來看，教練組并沒有嚴格區(qū)分主力和替補，劉軍帥從中衛(wèi)的位置提到后腰，兩節(jié)的對抗訓練都有進球，一個門前的低射，一個頭球破門，成為對抗訓練最出彩的球員。前鋒位置上，塔爾德利和郭田雨搭檔，佩萊和西塞配合，曹盛和成源分在一組，三對組合各有特點，教練組也要嘗試不同的鋒線搭配。此外，崔鵬和李微在三節(jié)對抗訓練里一直沒有休息，這對他們的體能是一個提升。

按照球隊安排，1月23日，魯能將進行本次廣州冬訓的第二場熱身賽，對手是中甲新軍黑龍江火山鳴泉（之前了解的信息有誤，梅縣鐵漢已出國拉練，無法和魯能熱身）。從現(xiàn)在了解的信息看，魯能將安排更多年輕球員登場，接受教練組的考察。在三位U23國腳歸隊后，魯能的U23球員人數已經達到10人，競爭十分激烈。對手方面，黑龍江剛剛沖甲，不過在熱身賽里表現(xiàn)不錯，先后擊敗遼寧、毅騰和四川，取得連勝的戰(zhàn)績。這場比賽還是安排在下午三點進行，比賽地點是廣州大學城體育場。