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哈維·S·韓的外表讓人根本看不出他已經(jīng)48歲了，這是因為這位心臟病醫(yī)生已經(jīng)成為跑者四年之久。當初他的左膝進行了關(guān)節(jié)鏡檢查需要進行復(fù)健，哈維便開始了跑步。而實際上，導(dǎo)致他膝蓋問題的主要原因，也是由于體重給關(guān)節(jié)增加了許多不必要的負擔(dān)。

一開始哈維的跑步計劃進行地并不順利，拖著一條病腿的難度可想而知。不過克服了重重阻礙之后，哈維將跑步的行程和頻率逐漸穩(wěn)定了下來，他現(xiàn)在每周會進行三到四次跑步，每周日還會進行一個加長跑耐力訓(xùn)練。同時，他還結(jié)合了自行車和游泳訓(xùn)練。令哈維自己感到驚奇的一點是，他完全沒有覺得疲憊，相反還獲得了更多活力。

“我一年之內(nèi)已經(jīng)跑完了三次全馬，四次半馬，還有四五次五公里。”哈維驕傲地說，“跑步這件事帶給我最大的收獲就是，我逐漸對自己的身體有了更加清晰的感知，我知道如何控制它，如何獲取能量同時如何派遣壓力。”

哈維現(xiàn)在看著四年前的照片心中充滿感慨：“我從大學(xué)畢業(yè)后，不知不覺地長了45磅體重。我的膝蓋出現(xiàn)了問題，需要用手臂支撐才能走到汽車旁邊時，我才意識到問題的嚴重。”哈維通過跑步減重成功的案例給了很多人鼓勵，這其中也包括他的兩個兒子。他們也加入了鍛煉，為了預(yù)防人到中年之后和父親一樣遭受肥胖折磨。哈維很開心自己的經(jīng)歷能帶給人幫助，他還說：“我也想要成為那些來求助我的病人們的榜樣，告訴他們?nèi)绾稳?zhàn)勝病痛，我想讓更多人跟我一樣獲得快樂與力量。”