體壇+記者韋人匕報道

淘汰賽階段，雖然墨西哥的對手是強大的巴西，但只要他們成功晉級，便可以實現(xiàn)在墨西哥以外的地區(qū)首次闖入世界杯四分之一決賽的成就。經(jīng)過四年的等待，墨西哥終于得到一個新的機會，全隊上下早已做好了準(zhǔn)備。

墨西哥主教練胡安·奧索里奧表示，球隊為球員制定的比賽籌備計劃包括四個因素：心理成長、營養(yǎng)膳食、對手分析和力量訓(xùn)練。另外，球員的身體康復(fù)過程也是奧索里奧關(guān)注的焦點問題，他曾與曼聯(lián)康復(fù)部主管、資深運動學(xué)家羅賓·索普就高效率的康復(fù)進程進行過探討。

運動康復(fù)學(xué)在英國已經(jīng)非常成熟，但美洲的情況并非如此。為了幫助墨西哥在遙遠的俄羅斯更加科學(xué)地比賽，索普被墨西哥聘為球隊顧問，開始與墨西哥的工作人員共同以周期性和科學(xué)性的方式管理球隊的康復(fù)工作。

“這是與過去完全不同的改變，”墨西哥隊長瓜爾達多表示，“無論旅途還是營養(yǎng)方面......我們的體育場有冰浴，這些最新的設(shè)施來幫助我們恢復(fù)腿部力量，還有壓力襪、按摩等等。教練希望我們可以迅速恢復(fù)，在比賽中保持100%的精力?！?/p>

今年五月份，索普來到洛杉磯與球隊會合，他將自己制定的康復(fù)思路展示給球員、教練和球隊主管，并向醫(yī)療部門和營養(yǎng)師提交了相關(guān)計劃。比如，為球員配備的定制床墊，而且必須要送往俄羅斯的訓(xùn)練基地中，因為這是保證球員睡眠質(zhì)量的重要因素。除此之外，索普要求必須要保障球員的最佳睡眠溫度——通常是19攝氏度，房間里布置好遮光窗簾，防止俄羅斯恐怖的白夜現(xiàn)象。

當(dāng)墨西哥前往羅斯托夫和葉卡捷琳堡比賽的時候，控制酒店的環(huán)境是一件更頭疼的事情。此前，因為墨西哥球迷在酒店外的狂歡，拉法埃爾·馬克斯曾下樓希望球迷可以降低噪音，給球隊備戰(zhàn)韓國的比賽提供一個良好的休息環(huán)境。

墨西哥給予球員比較充足的緩沖空間，避免出現(xiàn)精神緊張的情況。比如，周五下午是屬于球員自己休息的時間，球隊認為保持球員的自由度，是心理和身體恢復(fù)的關(guān)鍵因素。不過，球隊建議球員不要在深夜玩手機，因為屏幕的光線不利于睡眠，很有可能導(dǎo)致第二天的訓(xùn)練和比賽狀態(tài)不佳。

營養(yǎng)方面，墨西哥在賽后為球員準(zhǔn)備了櫻桃飲料，據(jù)墨西哥隊的營養(yǎng)師透露，這種飲料既可以幫助身體恢復(fù)，也有助于睡眠。另外，球隊為了保證球員的飲食，努力將墨西哥當(dāng)?shù)氐牟推吠耆宫F(xiàn)在俄羅斯的土地上。“我們帶來了很多事物，有一位廚師會按照每個球員的口味，制作每一道菜品，”墨西哥營養(yǎng)學(xué)家說，“球員現(xiàn)在想吃玉米餅，這對心理很有幫助，因為可以讓他們找到家的感覺。”