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蘇寧冬訓趣味訓練為主 吉翔:為新賽季“累”出期待

天譚01-27 17:26 體壇+原創

盡管臨近春節,但正在多哈進行冬訓的江蘇蘇寧并未就此松懈,反而逐漸加大了訓練量。

目前,球隊的冬訓主要以以器械輔助的“趣味性”訓練為主。教練制定了各種趣味訓練,比如“老鷹抓小雞”的游戲性訓練,要求部分球員手拉手連成一排,圍捕剩余的球員,這一訓練的主要目的是考驗球員相互配合的能力,同時也能訓練球員的跑動和體能。

此外,實心球拋接、橡皮筋拉伸、瑜伽球訓練、橄欖球攻防等各種趣味訓練都是日常訓練內容。實心球拋接、橡皮筋拉伸和瑜伽球訓練,主要是為了活動球員全身的筋骨,另外,器械的輔助和多變的訓練方式,也能讓球員在枯燥的體能拉練中找到樂趣。

值得一提的是,在技戰術演練環節,球隊著重演練了邊路傳中的進攻套路。中后場球員需要通過2-3腳的傳遞迅速打到前場,從邊路發起進攻后由埃德爾等前鋒球員搶點完成射門。

對于現在的訓練量,隊員南小亨表示,“這兩條訓練強隊都挺高的,但沒有問題,大家都能適應。”而吉翔則表示,現在累一點,新賽季就能多一份期待。

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