體壇周報(bào)全媒體記者 白亼

今年夏天，托拜厄斯·哈里斯接受了76人為其送上的為期5年的合同，選擇繼續(xù)留在費(fèi)城，與恩比德與西蒙斯一同，為NBA總冠軍而努力。為了能夠全力備戰(zhàn)新賽季的比賽，哈里斯也跟上了美國(guó)隊(duì)退隊(duì)的浪潮，選擇放棄為國(guó)征戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，在新賽季的大幕拉開(kāi)之前，將自己的身心狀態(tài)調(diào)試到最佳。

過(guò)去兩個(gè)賽季常規(guī)賽階段，哈里斯出戰(zhàn)共計(jì)162場(chǎng)比賽，僅僅缺席2場(chǎng)，身體負(fù)荷著實(shí)不小。“這樣的出勤率著實(shí)太高了，再加上要處理自由球員的事情，我一個(gè)多月都沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)的對(duì)抗訓(xùn)練。賽季結(jié)束之后，我的身體并不是百分百的健康，我需要一些休息的時(shí)間，我非常想代表國(guó)家隊(duì)出戰(zhàn)，但是對(duì)于我個(gè)人和球隊(duì)來(lái)說(shuō)，最好的決定就是恢復(fù)健康。”

年滿(mǎn)27歲，哈里斯也將在下個(gè)賽季開(kāi)啟自己的人生新篇章，他也希望利用這個(gè)夏天的時(shí)間去取得更多的進(jìn)步。“我總會(huì)在賽季結(jié)束之后，學(xué)習(xí)并提高自己的能力，在夏天針對(duì)自己的不足有所進(jìn)步。每個(gè)休賽期我都會(huì)去做這樣的事情，所以我會(huì)在每個(gè)賽季都變得更好。”

“過(guò)去兩個(gè)賽季，我能夠和這些很棒的隊(duì)友同場(chǎng)競(jìng)技，我也可以在球場(chǎng)上靜下心來(lái)，用不同的方式來(lái)理解并分析比賽。另外，如果你出手更多的投籃，對(duì)手也會(huì)更加注重對(duì)你的防守，借此也就能為隊(duì)友創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。擁有這樣一套陣容，我的傳球在下個(gè)賽季自然可以大放異彩。”

霍福德的加盟讓76人擁有了一套略顯奇葩的“五大”陣容，全新的配置也讓哈里斯在防守端的角色發(fā)生了質(zhì)變。上個(gè)賽季，哈里斯大部分時(shí)間都負(fù)責(zé)盯防對(duì)手的四號(hào)位球員，在季后賽里，他甚至被推到中鋒位置，與小加索爾有過(guò)攻防對(duì)話(huà)。下個(gè)賽季，哈里斯的防守角色也將向3號(hào)位偏移。“是的，我會(huì)在新賽季主要防守小前鋒。效力快艇的時(shí)候，我就曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)這一角色，所以我能夠接受這樣的設(shè)定。整個(gè)夏天，我花費(fèi)了大量的精力去訓(xùn)練自己的防守和橫移速度，取得了十分喜人的進(jìn)步。防守、單打和背身，我希望能夠成為一個(gè)出色的雙能球員。”

想要取得全面的進(jìn)步，籃球場(chǎng)上硬核且純粹的訓(xùn)練僅僅是計(jì)劃中的一步，在哈里斯看來(lái)，心理和身型上的鍛煉同樣重要。“練習(xí)瑜伽能夠提高自己的靈活性，有助于我進(jìn)一步提高自己，在高溫下練習(xí)，我?guī)缀趸璧埂，F(xiàn)在，我更傾向于通過(guò)冥想來(lái)獲得內(nèi)心的平靜，并且對(duì)身體不同位置的肌肉進(jìn)行拉伸，我可以在調(diào)整呼吸的同時(shí)，專(zhuān)注于自己的內(nèi)心。不論是思想、身體還是精神，我希望它們都能夠處于健康狀態(tài)，這對(duì)于我的職業(yè)生涯來(lái)說(shuō)非常重要。消極和積極的情緒會(huì)影響你的精神狀態(tài)，我知道每天去做什么以成為最好的自己。”

不論是對(duì)于哈里斯和76人來(lái)說(shuō)，他們將會(huì)在下個(gè)賽季迎來(lái)陣容的穩(wěn)定期，同時(shí)也是爭(zhēng)冠的黃金窗口。在詹姆斯和萊昂納德相繼離開(kāi)東部之后，76人已經(jīng)成為了最有希望在本賽區(qū)突圍的球隊(duì)。經(jīng)過(guò)了又一個(gè)夏天的沉淀與調(diào)整，總冠軍就將是哈里斯的唯一目標(biāo)。