體壇周報(bào)全媒體記者李喜林

盡管米切爾缺陣，但是爵士在12月30日照樣120比105輕松擊敗開拓者取得5連勝。戈貝爾擔(dān)當(dāng)起了場(chǎng)上領(lǐng)袖職責(zé)，他統(tǒng)治了內(nèi)線，得到22分14籃板2蓋帽。29歲的戈貝爾越來越有當(dāng)領(lǐng)袖的風(fēng)范。他不再是單純的藍(lán)領(lǐng)中鋒。他贏得了爵士上下以及鹽湖城人民大眾的認(rèn)可，這個(gè)賽季的他在進(jìn)一步蛻變，這也是爵士在本賽季爭(zhēng)取新突破的底氣所在。

多年高原登山跑練出超強(qiáng)體能

“我不會(huì)將自己跟任何人作比較，我會(huì)努力做最好的魯?shù)?middot;戈貝爾。”這就是戈貝爾的心態(tài)，這位法國(guó)人將鹽湖城當(dāng)成了第二故鄉(xiāng)。猶他州鹽湖城被許多人視為苦寒之地，NBA的球星不太喜歡鹽湖城，他們更喜歡洛杉磯、紐約這樣的繁華大都市。不過，戈貝爾很喜歡鹽湖城。

在這寒冷的冬季，戈貝爾仍然喜歡爬山鍛煉，他穿上了慢跑褲，穿了幾件衣服來抵御寒冷，然后去自己最喜歡的山。戈貝爾要沿著山路跑上跑下。休息一會(huì)之后，戈貝爾繼續(xù)慢跑。猶他州屬于高海拔地區(qū)，這樣的鍛煉，考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的肺活量。戈貝爾數(shù)年如一日地在高海拔地區(qū)苦練，他從當(dāng)年那位瘦弱的法國(guó)少年，變成了聯(lián)盟最強(qiáng)壯的中鋒之一。

戈貝爾的身體越來越強(qiáng)壯，而且他擁有超好的耐力，這得益于多年來堅(jiān)持登山跑步。高海拔地區(qū)登山，會(huì)讓人感到呼吸困難，但戈貝爾早已經(jīng)習(xí)慣，他的肺活量很大，耐力很強(qiáng)。“每次客場(chǎng)比賽回來，我都會(huì)這么做，開始可能很難，然后堅(jiān)持下去感覺好多了，一切都變得容易了一些。”戈貝爾說道。

戈貝爾已經(jīng)在聯(lián)盟取得不小的成功了，他已經(jīng)兩次入選全明星賽，3次獲得最佳防守球員，5次入選最佳防守第一陣容，另外還4次入選常規(guī)賽最佳陣容（包含一陣、二陣和三陣）。

戈貝爾是聯(lián)盟最好的擋拆大個(gè)子之一，總是能夠以頂級(jí)水平終結(jié)比賽。他身材高大，腳步移動(dòng)很快，擋拆順下進(jìn)攻讓對(duì)手很難防守。戈貝爾的反應(yīng)敏捷度被人們低估了，他的蓋帽和沖搶籃板能力太強(qiáng)了，是聯(lián)盟最好的籃下守護(hù)者。

戈貝爾是爵士的內(nèi)線基石，承擔(dān)著很重要的防守任務(wù)。優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員能夠在整場(chǎng)比賽都保持穩(wěn)定的狀態(tài)。對(duì)于戈貝爾來說，就是要求在第30分鐘的比賽表現(xiàn)出色和每場(chǎng)比賽開場(chǎng)時(shí)相同的能量水平。

“這非常重要，我非常認(rèn)真地對(duì)待它，”戈伯特說道，“如果你的身體狀況不佳，那么你作為一名球員有多好并不重要。你有什么技能并不重要。如果你的身體狀況不佳，你如何幫助你的團(tuán)隊(duì)？這就是我的全部動(dòng)機(jī)。我只想繼續(xù)待在場(chǎng)上，為我的團(tuán)隊(duì)和隊(duì)友提供幫助。”

數(shù)年的登上跑步讓戈貝爾的體能很充足。客觀來說，大個(gè)子的體能相對(duì)沒有小個(gè)子那么強(qiáng)。戈貝爾是一位身高2米16的大個(gè)子，體重258磅，約為117公斤。但是他保持了很好的體能。

自律性極高特別重視科學(xué)飲食

戈貝爾每場(chǎng)比賽都瘋狂沖搶籃板，守護(hù)籃下封蓋對(duì)手。戈貝爾還是爵士做擋拆屏障的頭號(hào)選擇。爵士是聯(lián)盟擋拆得分最高的球隊(duì)，很重要一個(gè)原因是有戈貝爾存在。戈貝爾高大的身軀擋拆掩護(hù)非常扎實(shí)，持球者往往可以得到很好的出手機(jī)會(huì)，又或者戈貝爾順下，接到傳球上籃或者扣籃得分。米切爾、康利和英格爾斯都喜歡和戈貝爾進(jìn)行擋拆配合。

所以，戈貝爾在爵士的進(jìn)攻端也有著巨大的作用，不光體現(xiàn)在高命中率得分上，還體現(xiàn)在他為爵士的進(jìn)攻做了許多細(xì)微的事情。

戈貝爾的防守對(duì)于聯(lián)盟中的其他中鋒來說往往是噩夢(mèng)，他對(duì)陣聯(lián)盟的一些著名中鋒比如恩比德和唐斯，都能用防守很好地限制對(duì)手。

“他真的是我們所做的一切的中心，”康利說，“他在球場(chǎng)兩端都為我們做了很多。他在各個(gè)方面都非常有影響力。他有驚人的耐力。他的狀態(tài)很好，這很有幫助。”戈貝爾成為了爵士保持穩(wěn)定發(fā)揮的基礎(chǔ)。在米切爾缺陣的情況下，爵士的進(jìn)攻和防守體系依然可以順利運(yùn)轉(zhuǎn)起來。戈貝爾每場(chǎng)比賽都保持充沛的體能，比賽從開始到結(jié)束的發(fā)揮總是很穩(wěn)定。

他是怎么做到的？戈貝爾非常重視自己的營(yíng)養(yǎng)和飲食。他避免吃碳水化合物，他只吃瘦肉。他喝很多水，吃很多水果和蔬菜。他保持充足的睡眠時(shí)間。戈貝爾簡(jiǎn)直就是一個(gè)養(yǎng)生專家，生活上非常自律。

戈貝爾在2019-20賽季因?yàn)榘l(fā)布會(huì)上亂摸話筒而被外界批評(píng)指責(zé)，那是他開玩笑而已，這算是他的一個(gè)小污點(diǎn)。除了這個(gè)之外，戈貝爾基本上沒有其他緋聞。戈貝爾的生活世界似乎只有籃球。

“我實(shí)際上對(duì)我的飲食和我吃的東西非常熱情，”戈伯特說，“我試著吃能給你更多能量的食物。我總是試著傾聽我的身體在告訴我什么。”

出色的身體是一切的基礎(chǔ)。曾經(jīng)的戈貝爾過于瘦弱，也容易受傷。但是如今的戈貝爾更強(qiáng)壯了，發(fā)揮更穩(wěn)定了。

本賽季的戈貝爾場(chǎng)均得到15.4分14.9個(gè)籃板1.1助攻2.3蓋帽。戈貝爾的場(chǎng)均籃板排名聯(lián)盟第一，并且創(chuàng)造了職業(yè)生涯新高。毫無疑問，越發(fā)強(qiáng)壯并且處在運(yùn)動(dòng)員黃金年齡的他，在籃下的優(yōu)勢(shì)更明顯了。

這個(gè)賽季戈貝爾投籃命中率也創(chuàng)造職業(yè)生涯新高，他的投籃命中率達(dá)到了71.6%。29歲的戈貝爾又進(jìn)步了。

這個(gè)賽季的戈貝爾有望再次入選全明星賽，也有望入選常規(guī)賽最佳陣容（一陣、二陣和三陣），當(dāng)然戈貝爾也會(huì)是最佳防守球員的有力競(jìng)爭(zhēng)者，他的對(duì)手是勇士球員德雷蒙德·格林。戈貝爾的數(shù)據(jù)更好，但勇士戰(zhàn)績(jī)更好。

不過，爵士現(xiàn)在只落后勇士2個(gè)勝場(chǎng)而已，如果爵士戰(zhàn)績(jī)升到西部第一，那么戈貝爾競(jìng)爭(zhēng)最佳防守球員將擁有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。

渴望取得成功享受蛻變過程

“我整個(gè)夏天都投入了很多訓(xùn)練工作，”戈伯特說，“我只是想繼續(xù)變得更好，現(xiàn)在我仍然覺得我可以打得更好。我試著出場(chǎng)為我的教練和隊(duì)友盡我所能地打球。”戈貝爾現(xiàn)在充滿了雄心壯志，他渴望在爵士創(chuàng)造一番巨大成就，而不僅僅是進(jìn)入季后賽打一兩輪。“我感覺現(xiàn)在打球不是為了錢，而是去完成我們一直在追逐的目標(biāo)。作為一支球隊(duì)，我們想要完成的事情是人們會(huì)記住20年、30年或者100年的事。”戈貝爾說道。

很明顯，戈貝爾想要沖擊冠軍了。戈貝爾作為NBA球員最大的失望是上賽季季后賽第二輪輸給快艇。戈貝爾受到了質(zhì)疑，很多人說戈貝爾無法應(yīng)對(duì)快艇的小個(gè)陣容。但爵士在那個(gè)系列賽中的失敗并不是在防守端。爵士沒有康利，米切爾基本上是拖著一條傷腿打球，戈貝爾自己難有作為。

戈貝爾要做的是面對(duì)小個(gè)陣容也能有出色的發(fā)揮，這不能光靠戈貝爾自己來實(shí)現(xiàn)。太陽后來在對(duì)陣快艇的時(shí)候，中鋒艾頓讓快艇付出了代價(jià)，保羅和布克給艾頓的喂球很好。如果戈貝爾有很好的喂球，他也能打擊對(duì)方的小個(gè)陣容。

“我總是受到批評(píng)，每天如此，無時(shí)無刻都是如此。整個(gè)職業(yè)生涯我都受到這樣的待遇，人們慶祝我的失敗，當(dāng)好事情發(fā)生時(shí)，他們卻那么安靜。”戈貝爾表示。

克服失望、傷害和憤怒，是戈貝爾經(jīng)歷的更艱難的經(jīng)歷之一。戈貝爾也曾經(jīng)有很大的挫敗感。但是，最終他想出了一種方法來把它拋在腦后。然后，他全身心地投入到了夏天。當(dāng)他在奧運(yùn)會(huì)上為他的祖國(guó)法國(guó)男籃效力，成為奧運(yùn)會(huì)上表現(xiàn)最好的球員之一，帶領(lǐng)法國(guó)隊(duì)獲得銀牌。

在精神上，戈貝爾不再關(guān)心別人怎么說，或者別人怎么想。戈貝爾是一個(gè)天生和藹可親的人。但在過去的幾年里，他受到了太多的批評(píng)，以至于他不得不在一些事情上采取不同的心態(tài)。

終究而言，戈貝爾在NBA幫助爵士取得巨大成功，沒有殺進(jìn)總決賽沖冠，戈貝爾依然處在追逐成功的道路上，而他自己要不斷提升自己能量。

戈貝爾說：“對(duì)我來說，這就是變得更好，享受它并享受這個(gè)過程，無論輸贏。你試著從中學(xué)習(xí)并從中找到樂趣。我曾經(jīng)嘗試將自己與別人進(jìn)行比較。現(xiàn)在，我不會(huì)將自己與任何人進(jìn)行比較。”戈貝爾現(xiàn)在只想做自己。

“我只是希望人們意識(shí)到我不是我在新秀賽季的那個(gè)球員，”戈伯特說，“我想不斷進(jìn)步，不斷進(jìn)步。我想贏得勝利。我不在乎誰投籃，只要我們以正確的方式打球。”爵士該為戈貝爾的成長(zhǎng)而高興，這個(gè)賽季他們有機(jī)會(huì)尋找新突破。