體壇周報(bào)全媒體記者 曹亞旗

把時(shí)間撥回到2024年8月8日，這是中國(guó)的第16個(gè)全民健身日，而今年的主題為“全民健身與奧運(yùn)同行”——同一天，遠(yuǎn)在巴黎的馬恩河畔韋爾航海體育場(chǎng)，中國(guó)選手劉浩攜手隊(duì)友季博文，奪得巴黎奧運(yùn)會(huì)皮劃艇靜水男子500米雙人劃艇金牌，重現(xiàn)2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上孟關(guān)良/楊文軍歷史性?shī)Z金那一幕。

對(duì)于老將劉浩而言，三年前在東京奧運(yùn)會(huì)上奪得兩枚銀牌的遺憾始終圍繞著他，尤其當(dāng)時(shí)雙人1000米比賽在領(lǐng)先800多米后沖刺階段被趕超，距離圓夢(mèng)僅差一步之遙帶來(lái)的懊悔，最終成為他巴黎奧運(yùn)周期的動(dòng)力。項(xiàng)目改革，劉浩從1000米改劃500米；隊(duì)友調(diào)整，搭檔從鄭鵬飛換成季博文；備戰(zhàn)周期縮短，往屆的4年變成3年——困難重重，但劉浩每天在訓(xùn)練里面會(huì)逼自己做得更多，和季博文在狀態(tài)起伏中找到那個(gè)制衡點(diǎn)，最終等來(lái)了在巴黎的綻放時(shí)刻。

9月6號(hào)是劉浩的31歲生日，讓我們一起祝福他生日快樂(lè)。

奪金夢(mèng)想：“2018年那會(huì)自己對(duì)自己、對(duì)奧運(yùn)會(huì)就有了一些憧憬。”

體壇：恭喜劉浩在巴黎奧運(yùn)會(huì)拿到這枚（男子雙人劃艇500米）金牌，現(xiàn)在回想起來(lái)，奪金那一刻心情是什么樣的？

劉浩：其實(shí)奪冠那一刻還是來(lái)得比較早吧，因?yàn)橘惓踢^(guò)半之后我們處于領(lǐng)先位置，自己其實(shí)內(nèi)心就有底了，心情非常激動(dòng)，后程也越來(lái)越有勁，畢竟后半程是我們的優(yōu)勢(shì)。

體壇：現(xiàn)在過(guò)去已經(jīng)有20多天了，再回想起來(lái)，還會(huì)有當(dāng)時(shí)那種興奮的勁頭嗎？

劉浩：現(xiàn)在就是慢慢冷靜下來(lái)了，只能說(shuō)就是比賽那會(huì)知道自己有機(jī)會(huì)去拿冠軍了，那會(huì)確實(shí)很激動(dòng)。但我們過(guò)了線之后，甚至說(shuō)是過(guò)線之后到去頒獎(jiǎng)那段時(shí)間，其實(shí)自己還是屬于一個(gè)比較蒙的狀態(tài)——可能自己終于夢(mèng)想達(dá)成，就有點(diǎn)不太真實(shí)的那種感覺(jué)。

體壇：那最早萌生奧運(yùn)奪金這個(gè)夢(mèng)想是在什么時(shí)候？

劉浩：大概就是在2017到2018年那會(huì)兒吧，全運(yùn)會(huì)結(jié)束之后。尤其2018年我們練得很辛苦，之前外教帶著我們也進(jìn)步很大，然后自己也感覺(jué)還是能在這個(gè)領(lǐng)域上達(dá)到優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的水平，所以那會(huì)自己對(duì)自己、對(duì)奧運(yùn)會(huì)就有了一些憧憬。

體壇：說(shuō)到 2018 年的話，其實(shí)雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)比得也很不錯(cuò)，但2019年跟隊(duì)友合作有一些小麻煩，因?yàn)橥鹾剖軅顧n變成鄭鵬飛，那個(gè)時(shí)候距離東京奧運(yùn)會(huì)時(shí)間已經(jīng)很短了，換一個(gè)新的固定搭檔，對(duì)你來(lái)說(shuō)是不是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)？

劉浩：那段時(shí)間還是比較煎熬的，因?yàn)槲覀冞@個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間去磨合，然后包括我們的器材、我們這條艇、比賽距離各方面都需要去磨合、去調(diào)整，所以那段時(shí)間就是在反復(fù)地去調(diào)整我們這條艇。

體壇：換搭檔這件事兒，對(duì)你來(lái)說(shuō)最大的挑戰(zhàn)是什么？

劉浩：最大的挑戰(zhàn)可能就是適應(yīng)吧。因?yàn)槊總€(gè)人的技術(shù)風(fēng)格、力量、槳下的感覺(jué)都不一樣，我跟不同的人去搭配，自己需要做的也很多，比如說(shuō)我自己一些細(xì)微動(dòng)作的變動(dòng)，這都是需要去改變的。

東京遺憾：“東京奧運(yùn)結(jié)束之后，甚至說(shuō)那一兩年，懊悔比較多。”

體壇：東京奧運(yùn)會(huì)上，你們一度領(lǐng)先劃了800多米，但最后時(shí)刻丟了金牌，當(dāng)時(shí)自己的心情是怎么樣的？

劉浩：其實(shí)當(dāng)時(shí)那會(huì)就是很遺憾吧，對(duì)，遺憾，但自己也盡全力了。按理來(lái)說(shuō)，最后一兩百米完全是屬于我們的優(yōu)勢(shì)階段，就是在那種自然條件下吧，我們也把自己給掏空了。所以那會(huì)我跟鄭鵬飛也說(shuō)，我們也做到了（傾其所有），最終還是給了我們自己一個(gè)答案，一個(gè)交代，不管是第幾，反正都有了一個(gè)結(jié)果。

體壇：當(dāng)時(shí)這場(chǎng)比賽媒體搶新聞還鬧了烏龍，但也證明大家對(duì)你們的期望值非常高，沒(méi)能奪冠還是有些落差的，這種落差對(duì)你來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有影響到你隨后的一段時(shí)間？

劉浩：還是會(huì)有的吧。東京奧運(yùn)結(jié)束之后，甚至說(shuō)東京奧運(yùn)結(jié)束那一兩年，其實(shí)對(duì)自己整個(gè)心情或者是面對(duì)訓(xùn)練這種心態(tài)，還是有一些變化的，懊悔比較多。

體壇：那最后是怎么卸下這個(gè)包袱，從這種懊悔之中擺脫出來(lái)，開(kāi)始備戰(zhàn)巴黎周期的？

劉浩：很多時(shí)候還是因?yàn)樽约旱恼{(diào)整吧，還有就是遇到了他們這批比較有競(jìng)爭(zhēng)力的小孩，包括季博文。就是遇到這些小孩之后，慢慢地感覺(jué)就放下來(lái)了，包括在自己從1000米那個(gè)距離上轉(zhuǎn)換到500米，有一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變，自己一直在這個(gè)距離上去進(jìn)行新的摸索。

體壇：從1000米轉(zhuǎn)到 500 米，在我們的認(rèn)知里，這完全就是兩個(gè)項(xiàng)目。這么短的奧運(yùn)備戰(zhàn)時(shí)間（三年），你的技術(shù)已經(jīng)成型，參加過(guò)那么多世界大賽，對(duì)于很多運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)可能是不敢去嘗試的，那你怎么愿意去嘗試這么大的挑戰(zhàn)？

劉浩：其實(shí)那會(huì)自己一直在慢慢地轉(zhuǎn)換吧。十多年的這種技術(shù)的積累，這種框架，這種感覺(jué)，已經(jīng)定型了，就需要自己更沉得下心來(lái)，更穩(wěn)得住心態(tài)，去慢慢慢慢做一些轉(zhuǎn)變。其實(shí)前面兩年自己一直是在摸索，慢慢地去尋找適合這個(gè)距離的技術(shù)、力量這些。

搭檔沖刺：“只有在訓(xùn)練中傾盡全力了，你從賽場(chǎng)下來(lái)才能夠覺(jué)得心安理得。”

體壇：那是不是這個(gè)周期在季博文跟你搭檔之后，也給你帶來(lái)了很多刺激，刺激你去尋找自己身上一些新能量？

劉浩：我們兩個(gè)人搭檔在一起的前一兩年，啟航加速不占什么優(yōu)勢(shì)，我倆搭在一起后就一直在想辦法解決這個(gè)問(wèn)題。最后這一年，因?yàn)樽约喝硇牡耐度耄σ愿叭鋺?zhàn)，然后兩個(gè)人配合也逐步找到默契，我們的啟航加速放在奧運(yùn)會(huì)上一看，是占有很大優(yōu)勢(shì)的。

體壇：等于說(shuō)從搭檔到磨合，在奧運(yùn)會(huì)上把最好的狀態(tài)給激發(fā)出來(lái)了？

劉浩：其實(shí)奧運(yùn)會(huì)之前，我們兩個(gè)那種狀態(tài)感覺(jué)就已經(jīng)出來(lái)了，但一直就在壓著一些。

體壇：那就是奧運(yùn)之前，自己對(duì)這枚金牌就已經(jīng)有明確的一個(gè)目標(biāo)，就一定要拿到對(duì)吧？

劉浩：那會(huì)兒呢，倒也不是說(shuō)就有非常明確的目標(biāo)，包括教練跟我們說(shuō)的就是現(xiàn)在我們成績(jī)已經(jīng)非常好了，但不要去想名次啊什么的。而且，皮劃艇這個(gè)比賽確實(shí)需要看臨場(chǎng)發(fā)揮的狀態(tài)。

體壇：但你們倆搭檔到今年，從很多比賽都能看出，發(fā)揮好時(shí)登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，發(fā)揮不好也有不在獎(jiǎng)牌區(qū)的情況，但進(jìn)決賽都是沒(méi)問(wèn)題的。奧運(yùn)在即，對(duì)于金牌就能這么風(fēng)輕云淡？

劉浩：我們這個(gè)項(xiàng)目是兩個(gè)人一起比，每個(gè)人的狀態(tài)起伏也好，或者是那種訓(xùn)練節(jié)奏安排也好，其實(shí)都至關(guān)重要。就像我跟季博文，我倆達(dá)到了單人艇肯定是我們倆最強(qiáng)，但我們配合比雙人艇狀態(tài)一直有起伏，我們就是要在這種起伏里面去找到一個(gè)制衡的點(diǎn)，這是我跟季博文一直在探討的問(wèn)題。所以說(shuō)我們?cè)谟?xùn)練時(shí)更多是去完全地釋放自己，只有在訓(xùn)練中傾盡全力了，你從賽場(chǎng)下來(lái)才能夠覺(jué)得心安理得。

體壇：巴黎結(jié)束大家就會(huì)聊及洛杉磯，你會(huì)不會(huì)堅(jiān)持再比一屆奧運(yùn)會(huì)？

劉浩：對(duì)我自己而言，最近一兩年不管是自己心理也好，身體也好，先做一些修復(fù)吧，可能會(huì)在省里面去備戰(zhàn)。然后這一兩年過(guò)后再看整個(gè)狀態(tài)吧，包括競(jìng)技狀態(tài)。如果自己狀態(tài)允許，或者是那會(huì)兒國(guó)家有需要，自己不會(huì)排除去洛杉磯的希望，我還是對(duì)洛杉磯抱有一些憧憬的。

水上魅力：“一幅山水畫(huà)，如果只有山和水，其實(shí)沒(méi)什么意境。”

體壇：從你平時(shí)訓(xùn)練和國(guó)內(nèi)外比賽的接觸來(lái)看，對(duì)于水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，我們國(guó)內(nèi)現(xiàn)在跟國(guó)外還有差距，而哪些是我們有機(jī)會(huì)盡快去提升的？

劉浩：我認(rèn)為最大的差距就是可能國(guó)外很多人就喜歡在戶外。還有，就是如果有更多的水域能夠開(kāi)放，就會(huì)有更多的民眾能夠參與進(jìn)來(lái)，參與的人多了，慢慢就會(huì)形成一些水上運(yùn)動(dòng)發(fā)展的力量，包括水上救援的力量，各個(gè)方面的人才都會(huì)有。

體壇：現(xiàn)在南方的賽艇俱樂(lè)部、皮劃艇俱樂(lè)部并不少，對(duì)于國(guó)內(nèi)這些對(duì)水上運(yùn)動(dòng)感興趣的體育迷，你會(huì)給他們什么樣的建議？

劉浩：就是希望他們保持熱愛(ài)，相信我們水上項(xiàng)目肯定會(huì)越來(lái)越好。

體壇：水上運(yùn)動(dòng)剛才你提到一點(diǎn)是戶外，大家喜歡陽(yáng)光，那水上運(yùn)動(dòng)像賽艇、皮劃艇其他的魅力還有沒(méi)有？為什么能吸引你這么多年去投入，去不斷超越自己？

劉浩：水上運(yùn)動(dòng)的魅力，首先肯定是更貼近大自然。不管是你自己出去劃，或者是幾個(gè)好友一起劃，其實(shí)你都在水里面。我一直跟他們打比方，一幅山水畫(huà)，如果只有山和水，其實(shí)沒(méi)什么意境——為什么山水畫(huà)要畫(huà)一個(gè)漁夫，要畫(huà)一艘船在里面，我認(rèn)為就說(shuō)他是更融入整個(gè)環(huán)境，更融入整個(gè)大自然。當(dāng)你在水里面劃的時(shí)候，你整個(gè)人能更加靜下心來(lái)，就會(huì)融入在那個(gè)意境里面。

挑戰(zhàn)極限：“面對(duì)這種自己經(jīng)歷過(guò)的非常大的遺憾，每天在訓(xùn)練里面就會(huì)去逼自己做得更多。”

體壇：從1984年至今，巴黎奧運(yùn)是中國(guó)第一次在單屆奧運(yùn)會(huì)上獲得兩枚皮劃艇項(xiàng)目的金牌。從你參賽跟這些國(guó)外運(yùn)動(dòng)隊(duì)的認(rèn)知和對(duì)比，包括對(duì)于國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的感知來(lái)看，我們未來(lái)在水上運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)，有無(wú)可能在單屆奧運(yùn)會(huì)比現(xiàn)在成績(jī)更好？

劉浩：我認(rèn)為還是有很大希望的。因?yàn)槲覀冞@種體能類的這些基礎(chǔ)大項(xiàng)，包括田徑、游泳和我們水上，都是體能類的大項(xiàng)，我認(rèn)為還是有機(jī)會(huì)的。我認(rèn)為最大的區(qū)別就是認(rèn)知問(wèn)題，之前我們一直出國(guó)去跟國(guó)外隊(duì)伍一起訓(xùn)練，也認(rèn)識(shí)了很多人，其實(shí)他們訓(xùn)練沒(méi)有我們苦，沒(méi)有我們累，我們更多的是對(duì)整個(gè)體能類項(xiàng)目的理解問(wèn)題。他們分得很清楚很細(xì)致，知道自己這堂課是低強(qiáng)度有氧那就是低強(qiáng)度，他們要上高強(qiáng)度去頂?shù)臅r(shí)候，他們一定也能頂?shù)蒙先ァ０ㄎ覀儸F(xiàn)在就是這樣，只有我們能慢下來(lái)，才能更快地去提高。

體壇：那就是說(shuō)現(xiàn)在的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段都比以前更科學(xué)了。

劉浩：對(duì)。從我們這個(gè)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在很多教練也認(rèn)識(shí)到了這些，就是我們?cè)撀聛?lái)的時(shí)候就得慢，然后我們?cè)撏享數(shù)臅r(shí)候就一定要頂上去。

體壇：說(shuō)到體能類運(yùn)動(dòng)，其實(shí)都是訓(xùn)練中比較苦的，那么有沒(méi)有樂(lè)的一方面，除了到戶外享受自然這種？

劉浩：有吧。可能我這人有點(diǎn) “變態(tài)”，其實(shí)我真的就是會(huì)很享受那種呼吸有些難受，然后整個(gè)人身體發(fā)酸，手都抬不起來(lái)的感覺(jué)，就是整個(gè)身體乳酸堆積以后那種感覺(jué)。

體壇：其實(shí)就是想不斷去挑戰(zhàn)自己的極限？

劉浩：對(duì)，其實(shí)我是非常喜歡強(qiáng)度課，我認(rèn)為強(qiáng)度課對(duì)自己的那種刺激，會(huì)讓我覺(jué)得特別安心。也可能是對(duì)自己不夠自信，這也是一方面，可能總會(huì)覺(jué)得自己做得還不夠。畢竟東京奧運(yùn)會(huì)獲得兩枚銀牌，算是兩個(gè)大的遺憾，面對(duì)這種自己經(jīng)歷過(guò)的非常大的遺憾，每天在訓(xùn)練里面就會(huì)去逼自己做得更多。

未來(lái)計(jì)劃：“在云南那邊有計(jì)劃更多地走進(jìn)校園，讓這些學(xué)生能深入了解皮劃艇這個(gè)項(xiàng)目。”

體壇：那巴黎奧運(yùn)會(huì)期間，那邊的其他方面比如生活，有什么深刻的印象沒(méi)？

劉浩：我們整個(gè)隊(duì)伍的要求還是比較嚴(yán)苛，比如我們的電子設(shè)備都沒(méi)有拿在手里面，這樣的好處，就是我們可以徹底屏蔽社交網(wǎng)絡(luò)，能夠讓自己更好地休息。吃完晚飯我們幾個(gè)人就會(huì)出去走一走，看看巴黎的這些風(fēng)景吧，也挺好的。

體壇：都去哪旅游了？

劉浩：其實(shí)就在我們住的附近，在酒店周圍逛一逛。更多的是有時(shí)間去逛一逛，這時(shí)候能跟隊(duì)友們探討一下整個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程，訓(xùn)練的這種節(jié)奏等等話題。

體壇：到國(guó)外比賽，那飲食方面有沒(méi)有什么不適應(yīng)的？

劉浩：對(duì)我個(gè)人來(lái)講，我還是非常適應(yīng)的。比如，我特別喜歡吃法棍，他們那個(gè)法棍是差不多30多厘米長(zhǎng)嘛，一頓早餐我一人得吃一根，我比較喜歡吃這個(gè)。

體壇：那會(huì)不會(huì)想念中餐？

劉浩：時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)的，尤其是我的家鄉(xiāng)菜。

體壇：那有沒(méi)有考慮過(guò)怎么用奧運(yùn)冠軍的身份，去幫助皮劃艇運(yùn)動(dòng)做一些宣傳推廣？

劉浩：嗯，這方面的考慮是有的。現(xiàn)在咱們國(guó)內(nèi)也好，或者在我們?cè)颇弦埠茫覀冞@個(gè)皮劃艇項(xiàng)目發(fā)展都還是不夠。尤其在我們當(dāng)?shù)兀咴幢Ｗo(hù)得很好，希望能通過(guò)這種契機(jī)，去推動(dòng)更多的水域開(kāi)放，去推動(dòng)更多民眾來(lái)參與到我們這個(gè)項(xiàng)目里來(lái)。包括下一步，我自己也在云南那邊有計(jì)劃更多地走進(jìn)校園，讓這些學(xué)生能深入了解到我們皮劃艇這個(gè)項(xiàng)目。

體壇：用一個(gè)詞來(lái)形容一下皮劃艇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？

劉浩：我覺(jué)得是生命。因?yàn)槲椰F(xiàn)在的一切，現(xiàn)在我擁有的一切，都是這個(gè)項(xiàng)目給予我的。所以說(shuō)，皮劃艇對(duì)我來(lái)說(shuō)就像生命一樣吧。