體壇周報全媒體記者 曹亞旗

巴黎奧運會上，中國代表團已經開始由00后唱主角，這其中就包括女子速度攀巖的鄧麗娟。因為東京奧運會不設單獨的速度攀巖項目，巴黎是24歲的鄧麗娟首次登上奧運舞臺——這個周期內，她有超世界紀錄的硬核成績，有多次世界杯奪冠的亮眼發揮，當然還有內心深處奪得金牌的目標。

在巴黎的勒布爾歇運動攀巖館，鄧麗娟展現了自己的大心臟：預賽中她就以6秒40改寫個人最好成績，1/4決賽（6秒36）和決賽（6秒18）她又兩次改寫個人最好成績。盡管最終未能戰勝世界紀錄保持者米洛斯拉夫，但能在奧運會的決賽舞臺上創造PB（個人最佳），能成為中國奧運史上攀巖項目第一位獎牌獲得者，鄧麗娟的首次奧運之旅留給外界暢想的，是她的極限到底在哪兒。

“因為（金牌）目標還沒有達到嘛，所以還需要繼續去努力。”

體壇：歡迎鄧麗娟來體壇周報做客，我們知道你剛結束科佩爾站的比賽，先來談談最近這場比賽吧！

鄧麗娟：這次比賽身體相對還沒緩過來，因為恢復訓練的時間比較短，在攀爬上多少有些生疏的感覺。而且這個比賽的賽制也是第一次接觸到，預賽的時候是先比男子，決賽時突然變成先比女子。我沒有接收到這個通知就被突然叫出去，然后給了我一張黃牌，當時弄得我有點蒙。

體壇：決賽的對手是韓國隊的鄭智旻，之前爭奪巴黎奧運會門票的時候你就是贏了她拿到直通資格的，這也算是比較強的一個對手吧？這次你輸給她0.05秒。

鄧麗娟：是的，她近兩年崛起的速度算是比較快。現在速度攀巖領域，亞洲的競爭其實也比較激烈，現在大家都慢慢地速度快起來了。不管在國際賽場還是國內賽事里，大家的競爭都挺激烈，差距都在分毫之間，并不是說我們的對手只有歐美選手，亞洲的競爭也很激烈。

體壇：在巴黎奧運會取得銀牌，同時也突破了自己的個人最好成績，這樣的收獲給你的生活和訓練有沒有帶來什么影響？

鄧麗娟：其實一開始我沒想過，自己能夠為中國攀巖拿到第一枚奧運獎牌；但比賽到后面，好像爬著爬著就爬出來了這樣的成績。這對于后續的訓練沒有什么影響，因為（金牌）目標還沒有達到嘛，所以還需要繼續去努力。

體壇：獎牌也是歷史性突破，現在有沒有感覺到關注你、關注攀巖運動的人開始變多了？

鄧麗娟：有，確實關注攀巖項目的人變得越來越多了，更多的人開始去了解這個項目，也知道原來攀巖已經是入奧的項目了，甚至有些人會覺得居然有攀巖這個項目，是他們第一次聽說。終歸我覺得這是一件好事，能讓大家更多地去了解攀巖、去知道攀巖這個項目。

“我首先是很激動，然后也有些意外，又帶有一丟丟的小遺憾。”

體壇：那在巴黎奧運會上，我們看到的是一屆高水平的賽事，同時催生了狀態最好的鄧麗娟？（備注：從八進四的PB成績6秒363到決賽的PB成績6秒18）

鄧麗娟：嗯，算是吧。當時比完八進四時，我對成績這方面已經沒有意識了，滿腦子就想著要把那個燈變成綠的，因為燈綠了就表示這一趟比賽自己贏了。當時其實并不知道自己贏得那么驚險，已經比到千分位上了（贏了對手千分之六秒）。所以下來之后我的腦子都是蒙的，趕緊跑到后面去找教練，然后教練也沒跟我說太多，就叮囑我要保持好自己的比賽狀態，下一趟繼續加油。

體壇：當時有沒有想到，決賽自己變得更加優秀，直接刷出了6秒18的PB。

鄧麗娟：在當時連續那么短的時間內，讓自己的個人最好成績獲得這么大程度的提升，我首先是很激動，然后也有些意外，又帶有一丟丟的小遺憾（未能奪得金牌）。但是在我教練那邊，他說這就是他意料之中的成績。

體壇：是說這個成績是意料之中，還是說銀牌是意料之中？

鄧麗娟：他是說6秒18這個成績。教練團隊他們說我這次巴黎奧運會的目標就是6秒20以內，但我全程都不知道，比完之后教練團隊聊天時我才知道他們早就定好了目標，就是沒有直接通知我。

體壇：等于說還是實現了教練制定的目標,只不過遺憾最終沒拿到金牌?

鄧麗娟：對，賽前可能教練組制定的目標，我是奔著金牌去的，但這個教練還沒來得及跟我細聊，賽前沒有討論過這方面的問題。賽前教練也沒想給我太大壓力，就想讓我放平心態，把自己最好的狀態拿出來，把每一趟攀爬都做好。

體壇：這次奧運之旅已經結束了，對你來說有什么樣的收獲？

鄧麗娟：這次奧運會我最大的收獲是自信，就是相信自己，相信教練。

“我也不知道自己的極限在哪里，但我對自己還是挺有信心的。”

體壇：上屆奧運會你未能獲得參賽資格，當時你的身份還挺特殊，是宋懿齡的陪練，她參加了東京奧運會。對你來說，東京奧運那個周期有什么樣的收獲呢？

鄧麗娟：東京那個周期，讓我堅定了自己想要去站上奧運舞臺這個夢想。以前我沒有想過有一天能夠去站上奧運會這個舞臺，但我教練張寧很早之前，在2017年底時跟我說過，你跟著我練好好練，我能帶你去打世界杯、亞運會、奧運會等各種大型比賽。當時我覺得他是在騙我，就是想把我騙過去跟他練速度攀巖而已（笑）。但慢慢這么多年練下來，他所對我說的每一項賽事真的都有帶著我實現了，也一步一步往奧運舞臺上走去。

體壇：那到巴黎奧運周期，你覺得自己在速度攀巖上的哪些優勢得到體現，最終獲得了參加奧運會的機會？

鄧麗娟：對于能拿到奧運資格，就是我足夠相信自己，讓我相信自己能夠去做到。

體壇：你最主要的對手是波蘭的米洛斯拉夫，最近十次打破世界紀錄的成績都是她創造的。實際上，這期間你也有幾次超過世界紀錄的成績，但因為比賽不同并未被國際組織統計在內，你怎么看待這樣一個對手的存在？

鄧麗娟：我覺得米洛斯拉夫是一個很好的對手，一個很優秀的運動員，她整個比賽的競技狀態、訓練狀態等等，對于我們這種入門比較淺的運動員來說，都是一種激勵。她也不是一下子就成功的，都是一朝一夕的努力，日積月累才能有這樣的成績。

體壇：如果沒有你在后面一直緊追猛趕，可能她也取得不了這樣的成績——能否說，你跟她之間的這種競爭，讓現在女子速度攀巖達到了巔峰對決這樣一個狀態？

鄧麗娟：我覺得這個倒不太至于，因為大家每個人的水平都差不多，然后就是看這場比賽具體的發揮，競技狀態、心理狀態的整體調控這些。

體壇：現在米洛斯拉夫保持的世界紀錄是6秒06，就是在巴黎奧運會上創造的，你覺得自己的極限能破6嗎？

鄧麗娟：其實我也不知道自己的極限在哪里，但我對自己還是挺有信心的，覺得自己能夠再快一些，肯定比6秒18要強。

“就是爬完之后站不起來，躺在地上一點不想動，教練就給我直接拖走了。”

體壇：你是2017年進的國家隊，當時練攀巖不過兩年時間，2015年從田徑轉到攀巖，那么之前練田徑對你轉攀巖有什么幫助嗎？

鄧麗娟：可能在練田徑的時候，對爆發力等基礎素質都有所鍛煉，后面再練速度攀巖還是有很大幫助，因為速度攀巖本身就是屬于對爆發力要求比較高的項目，就跟百米沖刺特別相似。

體壇：那從什么時候開始，感覺自己特別特別癡迷于攀巖這項運動？

鄧麗娟：其實我從剛開始接觸攀巖運動，就對它興趣挺大的，但當時并不是對速度攀巖感興趣，而是更偏向于喜歡攀石、難度這些。我會覺得攀石相對更有趣一點，因為它有很多線路嘛，可以去攻破不同的線路。但速度攀巖，就是周而復始這一條賽道，每天無數遍去爬它就行了，所以有時候會覺得速度賽道有點枯燥，而攀石、難度會相對好玩一點。

體壇：那到后面真正熱愛上速度攀巖，就是心里萌生奧運夢想的時候，你在速度攀巖上的優勢就越來越體現出來了？

鄧麗娟：對，然后自己就逐漸把整個重心全部偏向于速度這方面去專攻了。

體壇：那攀巖領域有沒有你喜歡的運動員？

鄧麗娟：我以前特別喜歡拉姆姐（仁青拉姆），她是我們的前輩，那時候我剛到國家隊沒多久，后面她就退役了。之前我們在學校時就看過拉姆姐的比賽，我覺得她超級厲害。

體壇：具體到速度攀巖，中國男女運動員包括你在內，都曾經有過打破世界紀錄的表現，那你覺得中國速度攀巖在國際上是否處于領先位置？

鄧麗娟：我覺得中國速度攀巖其實是一個挺強的存在，很多比賽我們都能夠在領獎臺上占有一席之地。現在大家競爭力越來越強之后，有時候就會因為有一點點小偏差而輸掉比賽， 但我覺得我們中國隊還是挺強的。

體壇：你剛才說自己取得這樣的成績很重要的一點是自信，你也說過“就是要多練”，那這個多要多到什么程度？能量化一下嗎？

鄧麗娟：這個也要看教練的具體安排，其實我爬得也不算是最多的，他們男孩子像龍金寶爬得就可能比我多一倍。我最多的一次訓練爬過二三十趟，但龍金寶可能爬40多趟。

體壇：那20多趟爬下來，會累到什么程度呢？

鄧麗娟：就是爬完之后站不起來，躺在地上一點都不想動，教練就給我直接拖走了（笑）。

體壇：那第二天還會重復這樣的量嗎？

鄧麗娟：要看前一天的表現，如果之前表現得好，第二天可能就會減一些量；如果表現不好，也可能繼續上量。

體壇：這種強度會持續大概多長時間？

鄧麗娟：這種強度比較大，一個星期可能就一兩堂這種大強度的訓練課。

“逐漸越來越快，就會感覺自己在慢慢征服賽道，一次次地在突破自己。”

體壇：連續三屆成為奧運會正式項目，攀巖將成為奧運會的永久項目，對于中國攀巖的發展你有什么期待？

鄧麗娟：我希望后面那些小朋友們的成績能爬得越來越好，把中國速度還有中國攀巖展現給全世界。

體壇：如果想吸引小朋友們加入進來，你會怎么給他們推薦攀巖？

鄧麗娟：我覺得攀石更像是在做一道題，你要有不同的思路去把它破解。拿個最簡單的例子，就是1+1=2，也有別的方式去算出這個數字2。就像爬線路一樣，你可以直著上，也可以跳著上，就是換不同的思路去征服它。我覺得小朋友們應該也挺喜歡，既可以鍛煉身體，又可以靈活腦子。

體壇：你現在是給別的組做宣傳了（笑），來給自己的速度組做做宣傳。

鄧麗娟：速度攀巖，可能有些小朋友不太爬得上去，因為點位之間的距離有點寬，所以導致有些小朋友不是特別喜歡爬速度，要年紀稍微大一點才會喜歡上速度攀巖。畢竟它對身高有一些要求，身高不足的小朋友可能就夠不到那個點位，他們就會覺得有點無趣。但能夠去爬了就會覺得很好玩，比如第一次你爬了一分多鐘，然后第二次爬50多秒，第三次40多秒，逐漸越來越快，就會感覺自己在慢慢征服賽道，一次次地在突破自己。

體壇：說到突破，中國男女運動員都打破過世界紀錄。鐘齊鑫第一次打破世界紀錄時成績是8秒76，但現在男子速度攀巖的世界紀錄已經是4秒74了，包括女子攀巖的變化也非常快，那中國現在的優勢是體現在個人能力上還是整體上？

鄧麗娟：我覺得更多的是團隊優勢吧。不單單是某一個人，而是團隊優勢占比更多一些。

體壇：如果說攀巖運動改革，比如說參賽名額放寬，是不是中國會取得更好的成績？

鄧麗娟：如果參賽名額放寬的話，我覺得中國能有更多人可以參賽。尤其現在很多小朋友都慢慢地涌現出來了， 成績也變得越來越好。

體壇：作為中國攀巖項目首個奧運獎牌獲得者，你覺得自己身上有什么樣的責任？

鄧麗娟：我覺得還是要把這個項目多推廣給大眾，讓大家都能先了解到這個項目，然后他們才會去嘗試和接觸到這項目，這對于攀巖以后的發展會有一些幫助。

“對我來說，攀巖意味著成長，就從一個小屁孩長成了一個大人。”

體壇：平時除了訓練比賽之外，生活中有什么興趣愛好？

鄧麗娟：沒有什么特別大的興趣愛好，我比較宅，就喜歡自己呆著。

體壇：那跟熟悉的隊友或者朋友之間，會交流什么內容呢？

鄧麗娟：可能就會聊聊最近哪個新上的電視劇什么的，隨意聊一些七七八八的。

體壇：巴黎奧運會期間很多運動員都提到換交換PIN的事兒，你有這樣的經歷嗎？

鄧麗娟：這個也有接觸，但他們的PIN不好看，不如中國設計的PIN好看，我就不太想換出去。

體壇：攀巖項目出國比賽比較多，剛才你也是下了飛機就趕過來，經常這樣旅行對于飲食方面適應不？

鄧麗娟：飲食方面我還好，不那么挑。有時候出去比賽其實吃得最多的還是中餐，會看附近有沒有中國餐廳，然后就會去中餐館里吃蛋炒飯。

體壇：對于攀巖運動員來說，飲食結構這方面的要求是不是特別嚴格？

鄧麗娟：對，我們不能在外面亂吃。國內比賽一般都是在隊伍的食堂里面吃，國外比賽吃素或者吃海鮮多一些。

體壇：對你來說，攀巖運動意味著什么？

鄧麗娟：對我來說，攀巖意味著成長，就從一個小屁孩長成了一個大人。

體壇：巴黎奧運結束，就相當于進入到洛杉磯奧運會的周期了，對此你有什么樣的展望？

鄧麗娟：我希望自己能夠堅持最初的目標，然后一路堅定地走下去。