許家恒 37歲 散打運動員

全運會成績：第十三屆全運會散打90公斤級冠軍和第十二屆全運會散打90公斤級亞軍

國際賽戰績：2010年北京首屆世界武搏運動會武術散打男子85公斤級冠軍

現在的工作：陜西省散打隊主教練，陜西省武術運動管理中心副主任

2秒，是人均眨眼一次的頻率，2秒，是人均走出兩步的距離，2秒，也是許家恒在全運會賽場上KO對手一舉奪冠震驚眾人的成績。然而這看起來一瞬間的2秒，許家恒卻橫跨了三屆全運會、用了十二年的時間。

生長于“武術之鄉”徐州沛縣的許家恒15歲時來陜西參加交流賽，敢打敢拼、心理素質過硬的他給當時散打隊主教練張根學留下了深刻的印象，從此，他扎根于陜西，成為了陜西散打隊中一顆冉冉升起的新星。

三年后，許家恒在他的成人禮18歲時第一次參加全國錦標賽，面對場上已經取得優異成績的各位頂尖選手，他初生牛犢不怕虎，一舉拿下了80公斤級冠軍。2009年，已經有著“震天威龍”稱號的許家恒迎來了自己的第一屆全運會。

87.5公斤級預賽，許家恒連勝五場，以排名第一的身份昂首晉級到在山東舉行的第十一屆全運會決賽，年輕氣盛的他目標直指冠軍。可是意外卻在此時發生了，距離全運會開幕只剩三個月的時候，許家恒訓練時左腳大拇指骨頭受傷，經過治療也無法光腳下地訓練，更不能練習踢鞭腿，這讓他感到了焦慮不安。

來到賽區后，許家恒脫鞋適應，左腳根本沒有好利索，于是首場比賽面對和自己技術風格相克的對手，他敗下陣來，以預賽第一名的成績，在決賽中只比了一場就草草結束了自己的首屆全運會之旅，當中的心酸和無助痛徹心扉。

后來，許家恒也總結反思：“傷病是意外，但傷病之外，還是自己心態出現了問題，頂著預賽第一的成績，自己無形中背負了巨大壓力，但思想上又沒有達到一個成熟的境界，很難消化排解，比賽中難免發揮不理想了。”

遭遇滑鐵盧后，許家恒也消沉了一段時間，但他還是告訴自己：“一個優秀的運動員，不只是能贏得起，也要能輸得起，人生不可能一帆風順，不需要在乎外界的眼光，把當下的自己做好就可以了。”

僅五天后，許家恒收拾起全運會失利的遺憾，又在多倫多世界武術散打錦標賽中，2秒KO巴西選手驚艷了眾人，在半決賽中以微弱分數輸給了俄羅斯的散打沙皇穆斯里穆，雖然最終收獲了第三名，但并不是他理想中的成績，但從那個比賽之后，他覺得自己已漸漸地無論是從心智上還是思想上，都有了很大的進步。

在之后的一年中，許家恒因為左腿膝關節半月板和滑膜的嚴重損傷，在北京進行了手術，直到2012年才重新站回賽場，雖然在2013年第十二屆全運會收獲90公斤級銀牌，與金牌還是失之交臂，但許家恒知道，自己是有奪冠的實力，一定要堅定自己，他欣然捧回銀牌，開始為下一個四年做準備。

彼時許家恒25歲，他想著再打一屆全運會自己就29歲了，堅持是能夠堅持的，而且自己已經是世界冠軍、亞洲冠軍、全國冠軍了，就差一個全運會冠軍，于是他決定先休養一段時間，恢復恢復常年訓練導致身體出現的各種傷病的治療和恢復，確保為后面的比賽儲備更好的身體狀態。直到2016年，許家恒升級到100公斤級，在全國錦標賽、冠軍賽上均已取得冠軍，上演王者歸來時。他開始正式沖刺第十三屆天津全運會。

然而命運在此時又跟他開了一個玩笑。預賽的時候，許家恒的脖子在對抗中受到猛烈撞擊，導致頸椎小關節錯位，當即就明顯感覺到脖子的巨痛，許家恒硬忍著疼痛堅持完比賽取得勝利，宣布完本場比賽勝利后，走下后場，脖子就無法動彈了，站著、坐著、躺著都非常疼痛難忍。許家恒知道這次脖子受傷嚴重，在第二天稱重穿脫衣服都沒有辦法進行，最終只得放棄了后面的比賽，不過好在已經拿到了全運會的入場券，只是他也不知道突如其來的受傷是否會影響自己第三次也是最后一次全運之旅。

治療了半個月的時間，許家恒感覺好些了，但來到訓練場試了試，拳法對抗沒法打，摔也不能摔，只能加強腿法和步法，保持好體能和力量的訓練，然后就是調整好心態。距離全運會決賽的開幕越來越近，許家恒只能往脖子上貼滿一圈一圈的肌貼來固定頸椎完成訓練，疼，當然疼，但比身體更疼的，是許家恒內心的起伏。

狀態好時，他會覺得：“自己信心十足，一定可以拿到冠軍！”有時候傷病困擾嚴重狀態不好時，又會感覺到冠軍距離自己很遙遠。這樣的感覺反反復復，起起伏伏，而他也是在這般拉扯中不斷去調整修正自己，有時候聽聽歌、聽聽書，靜坐一會，讓自己盡量保持一顆平常心，看淡結果，專注于當下。

全運會脖子打滿了肌貼

終于到了天津，賽前活動時，隊醫說找個地方往脖子上打肌貼，別讓對手看見，許家恒說：“上場脖子上貼滿了肌貼，對手一樣會知道我有傷，這個傷是暴露在外的，沒事，就現場給我打肌貼吧，不怕對手看見，哪怕對手看見我有傷，當我站在擂臺上的時候，我也會堅定自己，去戰勝任何一個對手。”打滿了一圈肌貼后，許家恒再一次站上了全運會的賽場。

第一場比賽剛開始，下潛抱摔對手的第一個動作，啪，許家恒真切感受到脖子又別了一下，他咬著牙打完第一場比賽，也贏了下來，但場下脖子往左邊完全轉動不了了，就這樣他一場場堅持，進了前八。

八進四的時候，許家恒遭遇到奪冠熱門王文忠，很多人都說，你倆這是提前決賽了，因為在那幾年王文忠都是90公斤級的冠軍。已經近三年沒有過交手，許家恒感覺自己在場上已經摔不動、也摔不倒對方了，明顯感覺對方能力的進步很大，在第一局輸了之后，中場休息時，教練在耳朵邊說的什么已經聽不進去了，自己也告訴自己，穩住，不要急，相信自己，雖然對方摔不倒了，但一定有機會取勝“你一定能贏！當時自己頭腦很冷靜，不斷鼓勵和堅定自己！”

第二局，許家恒面對王文忠勢在必得的氣勢一直保持著清醒的頭腦，他看準時機，一個高鞭腿，將對手KO，讀秒之后，許家恒橙色。乘勝追擊，連續12拳又將對手KO，這一次，許家恒贏了。許家恒半決賽也順利勝出，距離全運會冠軍，僅一步之遙了。

晉級決賽后，許家恒吃完午飯睡了午覺，像前幾日一樣，都是在下午跑步控體重，他邊跑邊想：“明天決賽對尤雄，該怎么打？這名隊員技術比較全面，多次獲得全國比賽的冠亞軍，也把很多老將打下去，雖然我們沒有交過手，但絕對不能輕視，首先，不能跟他打持久戰，得速戰速決才行。”

突然間，許家恒靈光乍現：“我為什么不用我最擅長的高鞭腿呢，在一開始就給他來一個出其不意，一擊必殺，打他個措手不及？”有了這個想法后，許家恒開始模擬入場、敬禮、準備、調整距離、假動作意識……

他越來越堅定這個戰術：“這些年我的腿踢暈了很多人、踢贏了很多比賽，如果一腿就能KO當然最好，如果踢不上，也對他是一種威懾，到時候再根據臨場應變找機會去贏，以一顆平常心去打完最后一場比賽吧，無論輸贏。”

第二天90公斤級的決賽是全運會整場比賽的收官之戰，也是最后一場比賽，當許家恒走進場內的時候，看到人山人海的觀眾，聽到震耳欲聾的歡呼，他突然猶豫了：也感受到了無與倫比的巨大壓力，“內心出現另一個聲音，我要不要執行昨天想好的戰術？還是按照常規去打？”另一個聲音在心里說：“執行，必須執行！只需調整好距離，把握住時機，先把這一腿踢出去，一定要堅定自己！”

于是開場后，一眨眼、僅僅是現場一眨眼的功夫，一記高鞭腿，許家恒如自己賽前所想那般，KO了對手，以創造中國散打史上最快KO紀錄的成績，奪得了全運會的冠軍。從十一運會的壯志未酬、到十二運會的逼近冠軍、再到十三運會的得償所愿，許家恒用冠軍版圖上獨缺的全運會金牌，為自己的職業生涯完美收官。

退役后，許家恒并沒有離開散打，他也以另一重身份回歸了全運賽場。陜西全運會舉行前十個月，許家恒開始帶領陜西省散打隊進行十四運的沖刺備戰工作。經過各種分析，他決定從團體項目入手，最終，隊伍獲得全運會男子團體第五名，這也是陜西散打男團歷史性的突破。

作為主教練每堂訓練課指導隊員備戰十五運

如今，許家恒又在帶隊備戰第十五屆全運會了。相較于四年前，他覺得自己作為教練，對訓練又有了新的理解和認知：“如何帶好一支隊伍，首先要抓管理，這是大方向，第二要抓思想，這是運動員的內驅力，第三才是抓訓練，練什么怎么練為什么這么練，不僅是我知道，更要隊員們知道。”

對于即將到來的十五運，許家恒不像四年前著重于團體，而是將目光鎖定在單項上，他希望他的隊員能夠在單項上取得突破。而成績之外，許家恒認為散打項目無論對于運動員還是普通人、特別是青少年身心健康都有著很大的幫助。

許家恒說：“在散打訓練的無數日夜里，我觸摸到了生命成長的另一種可能。每一次出拳、每一回摔絆，不僅雕琢著我的體魄，更如同一把刻刀，在心靈深處雕刻出堅韌的紋路。那些與疲憊對峙、和疼痛共舞的時刻，悄然塑造了我面對人生風浪的底氣——讓我懂得真正的強者，不是永不跌倒，而是跌倒后總能以更堅定的姿態重新站起。”

如今，作為兩個孩子的父親，他也希望更多的青少年通過體育以熱血對抗平庸，用堅持打破局限：“體育賦予我們的，從來都是超越競技本身，我真誠呼吁所有青少年，無論是否選擇散打，都請在體育的世界里尋找屬于自己的戰場。以運動強健體魄，讓汗水澆灌意志，讓拼搏精神融入血脈。愿體育成為你們青春路上最忠誠的伙伴，為人生筑牢最堅實的基石，陪伴你們在未來的征程中，永遠保有挑戰極限的勇氣，永遠懷揣向陽生長的力量。”