黃雪辰 35歲 花樣游泳運(yùn)動(dòng)員

全運(yùn)會(huì)成績(jī)：2013年遼寧全運(yùn)會(huì)金牌、2021年陜西全運(yùn)會(huì)金牌

奧運(yùn)會(huì)成績(jī)：參加4屆奧運(yùn)會(huì)總計(jì)獲得5銀2銅7枚獎(jiǎng)牌

現(xiàn)在的工作：上海市競(jìng)技體育訓(xùn)練管理中心花樣游泳隊(duì)副教練

在花樣游泳的碧波之上，黃雪辰宛如靈動(dòng)的精靈，以優(yōu)雅的姿態(tài)、精湛的技藝，書(shū)寫(xiě)著屬于自己的傳奇。全運(yùn)會(huì)，這個(gè)國(guó)內(nèi)體育的盛大舞臺(tái)，見(jiàn)證了她從青澀新秀到領(lǐng)軍人物的蛻變，每一次登場(chǎng)，都是她對(duì)花樣游泳熱愛(ài)與執(zhí)著的深情告白。

花游女神，劈波斬浪

2000年，10歲的黃雪辰開(kāi)始接觸花樣游泳。過(guò)人的天賦，再加上自身的刻苦努力訓(xùn)練，讓黃雪辰入選了國(guó)家花樣游泳青年隊(duì)。2006年10月，黃雪辰隨國(guó)家隊(duì)出征世界青年花樣游泳錦標(biāo)賽，一舉奪得金牌，這也是中國(guó)花樣游泳隊(duì)在世界大賽上的第一枚金牌，“當(dāng)時(shí)自己還小，就覺(jué)得，哇！贏了！好開(kāi)心！但在頒獎(jiǎng)的時(shí)候，就感覺(jué)自己一天很累，想著頒獎(jiǎng)早點(diǎn)結(jié)束可以回去休息，準(zhǔn)備第二天的比賽。”

2008年北京奧運(yùn)會(huì)，黃雪辰第一次參加奧運(yùn)會(huì)就與隊(duì)友拿到了中國(guó)花樣游泳歷史上的第一枚奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌。自此以后，黃雪辰開(kāi)始逐漸成長(zhǎng)為中國(guó)花樣游泳領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。

2009年，第十一屆全運(yùn)會(huì)的花樣游泳賽場(chǎng)，已經(jīng)開(kāi)始嶄露頭角的黃雪辰在雙人自由自選項(xiàng)目中，與搭檔吳怡文默契配合，以一曲熱情奔放的《卡門》，征服了現(xiàn)場(chǎng)觀眾與裁判，最終以 93.750分的總成績(jī)，奪得銅牌，“第一次參加全運(yùn)會(huì)，緊張肯定是有的，但更多的是興奮，渴望在這個(gè)大舞臺(tái)上展現(xiàn)自己。和搭檔為了這次比賽，訓(xùn)練了很久，雖然只拿到銅牌，但對(duì)我來(lái)說(shuō)是極大的鼓勵(lì)，讓我更堅(jiān)定了在花樣游泳這條路上走下去的決心。”  

此后的日子里，黃雪辰并未滿足于已取得的成績(jī)，而是更加努力地投入訓(xùn)練。2011年上海世界游泳錦標(biāo)賽，她在個(gè)人技術(shù)自選和雙人技術(shù)項(xiàng)目中，均獲得銀牌，創(chuàng)造了中國(guó)隊(duì)在世錦賽個(gè)人項(xiàng)目的歷史最佳戰(zhàn)績(jī)。她不斷提升自己的技術(shù)水平，打磨每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，力求在賽場(chǎng)上做到盡善盡美。

2013年，第十二屆全運(yùn)會(huì)如期而至。此時(shí)的黃雪辰，技術(shù)愈發(fā)成熟，心態(tài)也更加沉穩(wěn)。在雙人自由自選比賽中，她與吳怡文再次攜手出戰(zhàn)。兩人在訓(xùn)練中不斷磨合，對(duì)動(dòng)作的一致性、表現(xiàn)力進(jìn)行了反復(fù)雕琢，最終以總分 96.851分的優(yōu)異成績(jī)，力壓群雄，奪得冠軍。當(dāng)宣布成績(jī)的那一刻，黃雪辰眼中閃爍著激動(dòng)的淚花，“這幾年的付出終于有了回報(bào)，每一次訓(xùn)練的辛苦，每一次受傷后的堅(jiān)持，都是為了這一刻。全運(yùn)會(huì)冠軍是對(duì)我努力的最好肯定，也讓我對(duì)未來(lái)充滿了信心。” 

媽媽選手，退役復(fù)出

里約奧運(yùn)會(huì)后，已經(jīng)26歲的黃雪辰告別賽場(chǎng)回歸生活，與前游泳運(yùn)動(dòng)員王普東走進(jìn)了婚姻的殿堂，并且生下了一個(gè)可愛(ài)的女兒。但是，在2018年底，昔日的領(lǐng)導(dǎo)找到了黃雪辰，希望她能夠復(fù)出，突然受到了國(guó)家隊(duì)的征召，“感情肯定會(huì)有，畢竟練了這么多年。我又感覺(jué)，很多時(shí)候還是一種‘大愛(ài)’吧，‘大愛(ài)’面前，對(duì)花游的熱愛(ài)只能算‘小愛(ài)’了。特別是入黨之后，我更明顯感覺(jué)到自己不能太‘小我’，必須有‘大我’。”回憶當(dāng)初的選擇，黃雪辰說(shuō)道。

 對(duì)于黃雪辰而言，她所復(fù)出面臨的首要問(wèn)題就是體重，自稱為“易胖體質(zhì)”的她過(guò)往幾屆奧運(yùn)會(huì)都需要為了比賽而進(jìn)行減重，只是這一次，她所需要減下的重量遠(yuǎn)超以往。  

為了能夠盡快降體重，黃雪辰加大了自己的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)嚴(yán)苛控制自己的飲食，甚至連喝水都需要進(jìn)行控制，以至于精神上瀕臨崩潰，“沒(méi)辦法，壓力大、情緒差到根本緩不過(guò)來(lái)。”最終，黃雪辰在三個(gè)月的時(shí)間內(nèi)減輕了30公斤的體重。

2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)花樣游泳雙人比賽中，作為“媽媽選手”的黃雪辰，踏上了自己的第四次奧運(yùn)之旅，與搭檔孫文雁，再次獲得一枚寶貴的銀牌，“能夠通過(guò)奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)向世界展示我們國(guó)家的文化底蘊(yùn)，并且能夠讓大家愿意傾聽(tīng)和觀摩，我覺(jué)得自己的付出就非常有價(jià)值。”

隨后不久，在同年進(jìn)行的陜西全運(yùn)會(huì)上，她又代表奧運(yùn)聯(lián)合隊(duì)出戰(zhàn)，以總分193.2269分的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，奪得冠軍，“雖然備戰(zhàn)時(shí)間很緊張，但我和文雁多年的默契還在，我們一直以?shī)W運(yùn)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，每一場(chǎng)比賽都全力以赴。這次全運(yùn)會(huì)奪冠，也是對(duì)我們東京奧運(yùn)會(huì)遺憾的一種彌補(bǔ)。”回憶起2021年發(fā)生的種種，黃雪辰不禁感慨道，“2021年可能是我運(yùn)動(dòng)員生涯中最有紀(jì)念意義的一年。”    

值得一提的是，在陜西全運(yùn)會(huì)期間，黃雪辰還積極參與上海隊(duì)自由組合項(xiàng)目的訓(xùn)練。由于要跟隨聯(lián)合隊(duì)訓(xùn)練，黃雪辰與上海隊(duì)合練的時(shí)間非常有限，但這位老將和上海隊(duì)的其他成員一樣，渴望登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。“雪辰跟我們的兩次合練，都是趁著聯(lián)合隊(duì)的訓(xùn)練間隙進(jìn)行的。”據(jù)上海隊(duì)主教練張曉蕾介紹，黃雪辰當(dāng)時(shí)過(guò)來(lái)訓(xùn)練，距離訓(xùn)練館關(guān)閉的時(shí)間，只剩下五分鐘的時(shí)間，但就是在時(shí)間緊迫的情況下，大家還是很好地完成了合練，“訓(xùn)練課結(jié)束走上岸，黃雪辰還在給幾個(gè)年輕隊(duì)員講技術(shù)要領(lǐng)和注意點(diǎn)。其實(shí)她加入訓(xùn)練可能也就是不到一個(gè)小時(shí)。但她經(jīng)驗(yàn)豐富，隊(duì)員們也配合得很好，最終我們?nèi)〉昧瞬诲e(cuò)的成績(jī)。”

轉(zhuǎn)型教練，激勵(lì)后人

東京奧運(yùn)會(huì)后，選擇正式退役的黃雪辰留在了上海花樣游泳隊(duì)擔(dān)任教練員，“我在當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，也是老隊(duì)友教我，帶我一路走來(lái)。我希望能把我的經(jīng)驗(yàn)傳承到隊(duì)里，讓大家少走彎路，能更好地成長(zhǎng)。我覺(jué)得自己還有一份傳承的責(zé)任在肩上。”工作之余，黃雪辰在不同場(chǎng)合積極推廣花樣游泳運(yùn)動(dòng)。“我希望青少年多嘗試體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心健康，希望更多青少年能通過(guò)體育養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔的精神，遇到困難能迎難而上。”

作為曾為中國(guó)花游立下過(guò)赫赫戰(zhàn)功的運(yùn)動(dòng)員，黃雪辰對(duì)于中國(guó)花游當(dāng)下的技術(shù)優(yōu)勢(shì)與短板有著非常清楚的分析，“中國(guó)隊(duì)一直比較突出的都是技術(shù)動(dòng)作，規(guī)定動(dòng)作，在必做動(dòng)作上，中國(guó)隊(duì)是比較有優(yōu)勢(shì)的，而動(dòng)作力量方面可能還是需要加強(qiáng)一些，另外再編排上也可以再加強(qiáng)，有所突破。”對(duì)于中國(guó)花游新生代的選手們，黃雪辰也給出了自己的寄語(yǔ)，“對(duì)于他們的建議，更多還是保護(hù)好自己，盡量避免受傷，訓(xùn)練上要繼續(xù)努力，每一天都去突破自己。”

“花樣游泳陪伴了我這么多年，給了我無(wú)數(shù)的榮譽(yù)和回憶。我希望通過(guò)我的經(jīng)歷，能激勵(lì)更多的年輕選手，讓他們知道只要堅(jiān)持，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。”黃雪辰用自己的努力與付出，詮釋了對(duì)花樣游泳的熱愛(ài)與執(zhí)著。她不僅為自己贏得了榮譽(yù)，更為中國(guó)花樣游泳的發(fā)展做出了卓越貢獻(xiàn)。而她的故事，也將永遠(yuǎn)激勵(lì)著后來(lái)者，在花樣游泳的碧波中，追逐屬于自己的夢(mèng)想。