《跑步課堂II?》：如何強(qiáng)化關(guān)節(jié)力量，避免運(yùn)動(dòng)損傷？
第12集：平時(shí)，我們往往注重鍛煉肌肉力量，而忽視了肌肉骨骼系統(tǒng)的針對(duì)性訓(xùn)練，如平衡能力、柔韌能力、神經(jīng)肌肉控制力等，練好這些事半功倍哦。
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