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《跑步課堂II?》：如何強(qiáng)化關(guān)節(jié)力量，避免運(yùn)動損傷？
第12集：平時(shí)，我們往往注重鍛煉肌肉力量，而忽視了肌肉骨骼系統(tǒng)的針對性訓(xùn)練，如平衡能力、柔韌能力、神經(jīng)肌肉控制力等，練好這些事半功倍哦。
中國田協(xié)
10-16 13:35
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《跑步課堂II?》：如何避免膝蓋損傷？重視強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)
第11集：只要日常進(jìn)行針對性鍛煉來強(qiáng)化膝蓋，不僅不易受傷，還能助你提升成績哦。平時(shí)多多練起來，且跑且珍“膝”吧！
中國田協(xié)
10-15 10:32
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蘇炳添說努力跑到35歲，一定可以的！
10月，蘇神回到了自己的母校看望，在接受記者采訪時(shí)表示：巴黎對于自己還很遠(yuǎn)，沒考慮過多。要是能跑到33、34，甚至35歲的話，可能對于整個(gè)中國田徑是很好的例子，會成為年輕運(yùn)動員們的好榜樣。
Ryze
10-14 06:34
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《跑步課堂II⑩》：跑步容易傷膝蓋？真相是……
第10集：膝蓋是運(yùn)動中承受重力的“主力軍”，在跑步、足球、籃球等運(yùn)動中，都比其他關(guān)節(jié)更容易受傷，但這絕不意味著跑步就會傷膝蓋。
中國田協(xié)
10-12 16:32
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《跑步課堂II⑨》：疫情期間如何跑步才安全？
第9集：對于愛跑步的人來說，不能出門跑，簡直就是酷刑！但在疫情期間，減少外出、減少群聚性活動無疑是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)和必須履行的責(zé)任，如果要跑步，最好參考下這些建議！
中國田協(xié)
10-09 20:26
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《跑步課堂II⑧》：面對慢性病，試試“跑步”這個(gè)處方！
第8集：運(yùn)動對多種慢性疾病具有重要的預(yù)防和輔助治療作用，特別是高血壓、糖尿病、肥胖病這些常見病。
中國田協(xié)
10-07 20:35
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《跑步課堂II⑦》：黃梅天如何跑？收藏這張安全預(yù)警表
第七集：為什么黃梅天氣溫不高，跑起來卻那么難受？這里面學(xué)問可大了！
中國田協(xié)
10-05 17:51
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《跑步課堂II⑥》：失溫怎么辦？學(xué)會這幾招遇險(xiǎn)不慌張
第六集：遭遇失溫怎么辦？學(xué)會這幾招，遇險(xiǎn)不慌張。
中國田協(xié)
10-02 14:22
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《跑步課堂II⑤》：警惕運(yùn)動失溫 這些信號千萬別忽視
第五集：跑友們須時(shí)刻謹(jǐn)記，戶外運(yùn)動別逞能，安全回家最重要。
中國田協(xié)
10-01 17:17
《跑步課堂第二季④》：高溫天氣怎么跑？須知道這幾點(diǎn)
第4集：在高氣溫天跑步，除了避開最熱時(shí)段，選擇輕薄、透氣的速干衣褲外，我們還要注意以哪些細(xì)節(jié)呢？
中國田協(xié)
09-28 10:35
