01:18
《跑步課堂II?》：這兩種方法能幫你打開進(jìn)階之門
第16集：跑了這么久了，是時(shí)候嘗試進(jìn)階訓(xùn)練了！今天分享兩種“大神”都在用的跑步訓(xùn)練方式，讓你進(jìn)步更快。
中國田協(xié)
10-26 14:00
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《跑步課堂II?》：如何避免跟腱炎、足底筋膜炎？
第15集：起床走動時(shí)腳底隱隱作痛，很可能是跟腱炎或足底筋膜炎，即運(yùn)動過勞導(dǎo)致的“腱病”。
中國田協(xié)
10-23 13:17
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《跑步課堂II?》：補(bǔ)給是門“必修課” 現(xiàn)在學(xué)起來吧！
第14集：補(bǔ)給可不能“胡來”，是時(shí)候上一堂補(bǔ)給課了。
中國田協(xié)
10-21 12:41
2021廈門環(huán)東半馬啟動報(bào)名 “雙十二”鳴槍開跑
賽事報(bào)名時(shí)間從10月20日上午12:00一直持續(xù)到10月27日上午12:00。
云皎
10-21 10:57
01:09
《跑步課堂II?》：處理急性運(yùn)動損傷 請記住以下原則
第13集：急性運(yùn)動損傷后還在用“大米”原則恢復(fù)？你out啦！現(xiàn)在“警察”原則更適用！
中國田協(xié)
10-19 16:59
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《跑步課堂II?》：如何強(qiáng)化關(guān)節(jié)力量，避免運(yùn)動損傷？
第12集：平時(shí)，我們往往注重鍛煉肌肉力量，而忽視了肌肉骨骼系統(tǒng)的針對性訓(xùn)練，如平衡能力、柔韌能力、神經(jīng)肌肉控制力等，練好這些事半功倍哦。
中國田協(xié)
10-16 13:35
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《跑步課堂II?》：如何避免膝蓋損傷？重視強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)
第11集：只要日常進(jìn)行針對性鍛煉來強(qiáng)化膝蓋，不僅不易受傷，還能助你提升成績哦。平時(shí)多多練起來，且跑且珍“膝”吧！
中國田協(xié)
10-15 10:32
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蘇炳添說努力跑到35歲，一定可以的！
10月，蘇神回到了自己的母校看望，在接受記者采訪時(shí)表示：巴黎對于自己還很遠(yuǎn)，沒考慮過多。要是能跑到33、34，甚至35歲的話，可能對于整個(gè)中國田徑是很好的例子，會成為年輕運(yùn)動員們的好榜樣。
Ryze
10-14 06:34
相約廣州之巔 2021國際垂直馬拉松公開賽圓滿落幕
為期三天的活動為參賽梯客提供垂直向上、相約廣州城市之巔的機(jī)會。
丹尼仔
10-12 16:33
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《跑步課堂II⑩》：跑步容易傷膝蓋？真相是……
第10集：膝蓋是運(yùn)動中承受重力的“主力軍”，在跑步、足球、籃球等運(yùn)動中，都比其他關(guān)節(jié)更容易受傷，但這絕不意味著跑步就會傷膝蓋。
中國田協(xié)
10-12 16:32
